دانت صاف رکھنے کا صحیح طریقہ

روزانہ دانت صاف کرنا بہت ضروری ہے، لیکن زیادہ تر لوگ غلط طریقہ استعمال کرتے ہیں۔

صحیح طریقہ

دن میں 2 بار برش کریں

نرم برش استعمال کریں

2 منٹ تک برش کریں

زبان بھی صاف کریں

غلطیاں

زور سے برش کرنا

دن میں ایک بار برش کرنا

پرانا برش استعمال کرنا 

نتیجہ صحیح طریقے سے برش کرنے سے دانت لمبے عرصے تک صحت مند رہتے ہیں 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

دانت کے درد کا آسان علاج

 دانت کا درد اکثر چھوٹی بات لگتی ہے، لیکن اگر نظرانداز کریں تو بڑی پریشانی بن سکتی ہے۔ اس پوسٹ میں آپ جانیں گے کہ دانت کا درد کیوں ہوتا ہے، گھر پر کیا کریں اور کب ڈینٹسٹ کے پاس جانا چاہیے دانت کے درد کی عام وجوہات کویٹی (دانت میں سوراخ) – چینی اور جراثیم کی وجہ سے دانت خراب ہو جاتا ہے۔ مسوڑھوں کے مسائل – سوجن یا انفیکشن سے درد ہوتا ہے۔ روٹ کینال کی پریشانی – دانت کے اندر کا نرو خراب ہو جاتا ہے۔ حساسیت (Sensitivity) – گرم یا ٹھنڈی چیز سے درد ہونا۔ گھر پر کیا کریں درد کم کرنے کے لیے: پیراسٹامول یا آئبوپروفین لےسکتے ہیں نمک والے پانی سے کلی: مسوڑھے اور دانت صاف رہتے ہیں ٹھنڈی پٹی (Cold compress): گال پر 10–15 منٹ لگائیں تل سے کلی (Oil pulling): ناریل کا تیل ہلکا سا استعمال کر سکتے ہیں  نوٹ: یہ صرف عارضی آرام دیتے ہیں۔ اصل مسئلہ  صرف ڈینٹسٹ کے دیکھنے سے ٹھیک ہو سکتا ہے۔ کب ڈینٹسٹ کے پاس جائیں اگر درد 1–2 دن میں کم نہ ہو اگر مسوڑھوں میں سوجن یا پیپ ہو اگر بخار یا سر درد ساتھ ہو اگر مسوڑھوں سے خون آئے نتیجہ دانت کے درد کو نظر انداز نہ کریں۔ اگر مسئلہ زیادہ ہو تو آن لائن ڈینٹل ک...
Read more

مسوڑھوں سے خون آنا، وجوہات اور علاج

 مسوڑھوں سے خون کیوں آتا ہے؟ مکمل اور آسان حل تعارف مسوڑھوں سے خون آنا ایک عام مسئلہ ہے، لیکن اسے نظر انداز کرنا خطرناک ہو سکتا ہے۔ یہ دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماری کی نشانی بھی ہو سکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم آسان الفاظ میں بتائیں گے کہ خون کیوں آتا ہے اور اس کا علاج کیا ہے۔ مسوڑھوں سے خون آنے کی وجوہات مسوڑھوں کی سوزش (Gingivitis) دانتوں کی صفائی نہ کرنے سے مسوڑھے سوج جاتے ہیں اور خون آتا ہے۔ پلاک اور ٹارٹر دانتوں پر میل جم جانے سے مسوڑھے کمزور ہو جاتے ہیں۔ غلط برش کرنا سخت برش یا زور سے برش کرنے سے بھی خون آ سکتا ہے۔ وٹامن کی کمی خاص طور پر وٹامن C کی کمی سے مسوڑھے متاثر ہوتے ہیں۔ گھر پر کیا علاج کریں نرم برش استعمال کریں دن میں دو بار دانت صاف کریں نمک والے پانی سے کلی کریں وٹامن C والی غذا کھائیں (لیموں، مالٹا) 💡 یاد رکھیں: یہ عارضی حل ہیں، اصل مسئلہ ختم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔ کب ڈینٹسٹ کے پاس جائیں اگر روزانہ خون آئے اگر مسوڑھے سوج جائیں اگر منہ سے بدبو آئے اگر دانت ہلنے لگیں کن چیزوں سے پرہیز کریں بہت زیادہ میٹھی چیزیں سخت برش کرنا دانت صاف نہ کرنا نتیجہ مسوڑھوں س...
Read more